疫情,让我们更懂生活[广州疫情最新消息]

kxyz 2021-11-27 阅读:28
疫情,让我们更懂生活[广州疫情最新消息]
人生何其短,难免有苦难,即使平安一生,终究也逃不过生老病死。一场疫情,让我们懂得生命的可贵,未来并不可知,唯有平安才是财富。我们应珍惜当下,善待自己,感恩他人。那么,疫情过后,我们该如何打开正确的生活方式呢?

睡的早一些、喝水勤一些
熬夜就是在折磨自己的身体,损害自己的健康。因此早睡早起,才正确。
晨起一杯温水,润肠通便;睡前一杯温水,降低血粘度,减少心梗、脑卒发生。
运动多一些、偶尔懒一些
多走路、勤活动,远离颈肩腰椎过度疲劳、防止肌肉衰退萎缩,让身心永远年轻。
少烦恼、少计较,保持良好心态,心情舒适更有益健康。
年龄忘一些、旅游要一些
在变老的路上,忘掉年龄,接受新鲜事物,跟上时代节奏,活出美丽人生。
读万卷书行万里路,美好的风景可以忘却一切不愉快,世界之大,趁还有体力时快去走一走。
果蔬多一些、油盐少一些
果蔬含有丰富的维生素,对心血管、癌症都有防预作用。每天都应该不少于300克蔬菜和两种水果的摄入。
过多摄入食盐会增加肾脏的负担,降低口腔粘膜的屏障作用,导致发生呼吸道病毒感染的几率增大,还易引发高血压。烹饪油应选择优质油,可经常调换品牌,每人每天半两油即可。
吃的杂一些、食物热一些
吃的食物种类丰富一些,平衡搭配才是科学饮食。精细粗粮,营养充足。
多食生冷食物会影响脾胃消化的吸收,容易造成损伤。
心放宽一些、每天多笑一些
你若乐观,生活如糖;你若悲观,生活如药。知足常乐,乐观豁达,自然好事连连;若遇紧急事件,沉着冷静思考对策,烦恼自然烟消云散。
笑一笑,十年少。笑容是最好的保养品。精彩的人生都是由一个个精彩的瞬间组成,笑到最后才是真正的胜利者。
人生的健康与否
快乐与否
幸福与否
都是一点一滴积累起来的
每天自律一些
自足一些
自知一些
才是我们真正正确的生活方式!

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